一日一字，一静一动，修身养性，写得不好，慢慢练！

准备二两精瘦肉，小海椒适量，豆瓣酱、姜蒜适量，料酒、盐巴、酱油、胡椒粉、淀粉、糖。

哈维是一个身材矮小的侏儒患者，他独自居住在镇子郊外的一个汽车屋里，从小是孤儿他很早就学会了自己照顾自己，每日除了去镇上做清洁工，唯一的爱好就是用老式的电影摄像机拍摄路人，

11月1日开始了减肥的第一天，咬牙坚持完成了以往的锻炼计划，可一回家

过年前体重一直维持在115斤左右，2019年初回家过年后，体重增加了6斤左右，回去上班后每天坚持锻炼但总是提不起劲儿，