2个半月减掉31斤之缘由

过年前体重一直维持在115斤左右，2019年初回家过年后，体重增加了6斤左右，回去上班后每天坚持锻炼但总是提不起劲儿，

过年的6斤不但没减掉，倒还重了4斤，2月后亲姑患了重症时日不久，心情大跌加之工作日渐繁忙，自然更没了锻炼的心情，至此每日打卡锻炼只是马虎了事，不在坚持跑步等有氧运动，只是无心的做些无氧运动（撸铁)，这样的锻炼方式一直蔓延到了5月底，此后再无一次健身，以至于到了11月时体重飙升至146斤，大半年的懈怠足足增重了21斤，加上过年后的10斤，总的长了31斤之多，不锻炼的这段时间，身体也越来越不适，每日都感觉疲惫乏力，于是决心重新踏上减肥征程，计划从11月—1月23日这不及半个月的时日里，减掉这31斤。